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Tudo o que você não queria ouvir: Realidades para perder pes

By 11:43

Muita gente que está na luta pelo emagrecimento fica refém de informações falsas ou então receitas que se dizem milagrosas. O problema é que esses conteúdos sem comprovação médica ou então que dizem fazer mágica não são verdades e tornam ainda mais difíceis a trajetória de perda de peso já que só geram mais frustração e baixa auto-estima.

Se você quer emagrecer com eficácia terá que aceitar algumas verdades que não aparecem nas propagandas de produtos para emagrecimento.  Afinal, como você já deve saber perder medidas não é tão fácil quanto parece nos comerciais e o fator decisivo para que a transformação aconteça é você mesmo.


1 - Suplementos não fazem emagrecer
Suplementos para emagrecimento que dizem derreter gordura e etc não fazem isso sozinho. Eles são ótimos ingredientes para potencializar o seu emagrecimento e garantir que seu corpo fique bastante saudável nesse processo, mas nada vai acontecer espontaneamente se você não realizar outras atividades em sua vida.

2- Academia todo dia não será receita para emagrecimento
A academia serve como um recanto das pessoas que precisam perder peso. No entanto, somente a academia não será o suficiente para transformar o corpo de uma pessoa se os hábitos alimentares permanecerem iguais. O exercício físico serve mais para queimar a gordura indesejada  e manter uma resistência física saudável, no entanto, ninguém aguenta realizar academia pra sempre. Por isso saiba que precisará de acompanhamento caso não queira entrar para o efeito sanfona, os exercícios não podem parar, podem ficar mais leves e variar, existem muitas opções. No entanto, não é o segredo milagroso para a perda de peso.

3- Dietas são falhas, elas devem ser seguidas para sempre se for querer manter o peso

O princípio das dietas é de que sirvam para uma reeducação alimentar. No entanto, as de hoje em dia mais parecem uma fórmula para emagrecimento rápido, pode funcionar, mas no momento em que a pessoa deixar de contar toda caloria que come, deixar de se alimentar de somente um tipo de alimento  ou pouquíssimas quantidades o peso vai voltar aos poucos. Ou seja, a dieta precisa ser algo viável para a pessoa e daí a ignorância das dietas mirabolantes. 

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