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Emagrecimento de Verdade - Porque Dietas Não Funcionam?

By 13:41

Perder peso é realmente difícil, e pode ser ainda mais difícil para algumas pessoas do que para outras. Isso porque o metabolismo de alguns é mais lento, queimando menos calorias do que o normal para realizar atividades básicas do dia a dia. Os outros motivos envolvem problemas hormonais ou de saúde.
O fato é que alguma pessoas tentam de tudo e nunca conseguem chegar no peso tão sonhado. A mídia se aproveita disso e vende dietas milagrosas. Estas quais degradam a saúde, prometendo emagrecer quantidades imensas de quilos em poucas semanas. O fato é que dietas que queimam peso demais sempre prejudicam o corpo. Afinal faltam nos vitaminas e nutrientes.
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Outro ponto é que normalmente essas dietas envolvem cortar drasticamente as calorias por um breve período de tempo. Aí a pessoa até pode perder alguns quilos, mas todos retornam após alguns dias, e a pessoa que emagrecer, pode ganhar ainda mais peso que antes.
Isso porque nesse período de "seca" o corpo utiliza as reservas de energia acumuladas em forma de gordura para trabalhar. Ao voltar para alimentação normal, com medo de passar mais um período longo sem comida, o corpo guarda acumula ainda mais gordura para se prevenir.
O que de fato funciona são mudanças definitivas na dieta. Isso porque você pesa aquilo que você consome, subtraindo as energias que você gasta. Se você come muito, vai acumular cada vez mais gordura. Se comer menos do que gasta, vai perdendo peso. Para isso é preciso diminuir o gasto de calorias ingeridas, ou ainda aumentar o gasto calórico através de atividades físicas.

O melhor jeito é alinhar uma alimentação saudável com exercícios físicos. Assim você trabalha todo o corpo, fugindo de hábitos sedentários e tem todos os nutrientes que seu corpo precisa. Uma boa dica é acrescentar suplementos alimentares também. Um muito recomendado por especialistas da área é o ssx super slim x.

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