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Uma vez que a perda de peso é a resolução mais comum para o Ano Novo, pensei que uma postagem era necessária. Uma nota, porém: acho que o sucesso da "perda de peso" seria muito maior se se referisse a isso como queima de gordura.

O subconsciente humano não gosta de perda, pois geralmente está associado a algo negativo. Diga-se que possamos, nossas mentes subconscientes simplesmente não gostam de "perder" qualquer coisa. Agora, gordo, isso geralmente é uma coisa ruim (o que é um equívoco difícil de se dividir em um nível estritamente dietético), mas o subconsciente não se importa deixar isso demais.

Eu acho que um movimento longe de "dietas" e de "estilo de vida saudável" seria útil na reforma de algumas associações subconscientes negativas também. Chega disso, porém ... sobre as estratégias práticas!

A boa notícia aqui é a perda de peso, se muitas vezes é muito mais fácil do que se espera, pelo menos uma vez que atravessamos a parede de tijolos dos equívocos de saúde lá fora.

Isso significa, às vezes, duvidar da sabedoria convencional, questionando o aconselhamento do seu médico (suspiro) ou desconsiderando as "dicas para ter o abdômen desejado" cuspindo pela última revista de beleza. Como você pode ter percebido, a pessoa média, seu médico e os modelos em muitas revistas não são saudáveis, embora por diferentes motivos.

Então, o que uma pessoa deve fazer? Como você classifica as opções? Eu sugiro tentar o que funciona, e soltar quaisquer pressupostos dietéticos de longa duração que não parecem estar funcionando. Parece um senso comum, mas enquanto as pessoas foram encorajadas a comer "com baixo teor de gordura" para perder peso e prevenir a doença nos últimos 50 anos, as taxas de obesidade, doença cardíaca, diabetes e câncer continuam a subir ... muito. Talvez o antigo paradigma não esteja funcionando?