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Dicas especiais de como ter uma ereção muito mais forte e rápida

By 12:07

Conseguir uma ereção mais longa é uma luta para muitos. Com o estilo de vida que levamos e quase sem tempo para sexo, isto pode arruinar a tua ereção mais do que pensas. Aqui estão algumas maneiras com que você pode alcançar uma ereção melhor cada vez que você tem sexo:
1. Deixe de fumar: a primeira coisa é deixar de fumar. Uma das principais causas de impotência nos homens é fumar. Uma vez que necessita de um bom fluxo sanguíneo para o seu pênis para uma ereção, fumar acaba por danificar os seus vasos sanguíneos.


2. Menos álcool: outro mau hábito para se livrar, o álcool acaba machucando seus vasos sanguíneos mais do que você pensa. Abranda o fluxo sanguíneo e pode levar à disfunção eréctil.
3. Dieta saudável: uma dieta saudável que consiste em frutas e legumes devem ser consumidos. Não exagere na ingestão de alimentos gordos, pois isto pode afetar o seu fluxo sanguíneo de forma grave.
4. Parâmetros de saúde: verifique os seus parâmetros de saúde uma vez se tiver experimentado um menor tempo de ereção. Problemas como um bloco arterial ou diabetes pode ser a razão por trás de uma ereção mais Curta.
5. Sono adequado: privação de sono tendem a ter uma vida sexual ruim. Isso é porque eles estão cansados de dentro. Menos sono pode levar a perturbações hormonais. Isto significa, consequentemente, uma má ereção.
6. Não fiques estressada: demasiado stress pode levar à libertação da hormona da adrenalina no teu corpo. Isto pode prejudicar a tua vida sexual, à medida que o fluxo sanguíneo vai ficando lento.
7. Masturbe-se menos: se quer uma boa vida sexual, masturbe-se menos. Isto é porque muita masturbação pode levar a ereções mais fracas e Ejaculações. Fora isso, enquanto você está nele, sua fome sexual vai reduzir ao longo de um período de tempo.
8. Não coma comida pesada antes do sexo: o Sexo faz você ficar com fome, mas entregar-se a comida pesada não é a melhor escolha. Uma vez que o seu pênis requer este fluxo sanguíneo, irá desviar-se para o seu estômago e você vai acabar por ter uma ereção mais Curta.
9. Ter mais Sexo: a melhor coisa a fazer para ter uma ereção melhor e mais longa é ter mais sexo. O fluxo sanguíneo irá estimular ao longo de um período de tempo e você não terá um problema em obter ereção cada vez que você quer ter sexo.
10. Aumentar a ingestão de zinco: o zinco ajuda a produzir testosterona que pode levar a uma ereção longa e forte. No entanto, não consumir muito zinco como pode levar à disfunção eréctil também. Você pode ter zinco comendo frutos do mar.

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